PSYCHOTHÉRAPIE
Béruges & Poitiers
Mon approche
Mon approche est humaniste et intégrative.
Je prends en compte la personne dans toutes ses dimensions. Il y a un lien indissociable entre le mental, les émotions et le corps. En séance, nous nous intéressons à ces différents niveaux pour mieux comprendre ce qui se passe pour vous. Je propose un espace bienveillant, sans jugement, dans lequel vous pouvez vous sentir en sécurité. Je vous accompagne à mettre des mots, à ressentir, à faire des liens, parfois par la parole, parfois en passant par le corps ou par des expériences simples.
Je m'appuie sur trois piliers complémentaires :
la Gestalt-thérapie, l'approche jungienne et le travail psychocorporel avec la relaxothérapie analytique.
La Gestalt thérapie
La Gestalt s’intéresse à ce qui se passe ici et maintenant : ce que vous ressentez, ce que vous pensez, vos réactions, mais aussi votre manière d’entrer en relation avec vous-même et avec les autres.
Elle permet de mieux comprendre vos façons habituelles de réagir et de vous adapter, et de repérer certaines difficultés, blocages ou situations qui ont tendance à se répéter : dans les relations, dans les choix que vous faites ou dans la manière dont vous prenez votre place.
En séance, nous pouvons observer ensemble ce qui se passe pour vous, dans vos émotions, vos sensations corporelles et dans la relation. Je peux également vous proposer des expérimentations simples, comme le dessin, le mouvement, le modelage, les figurines ou une mise en situation.
Ces expériences permettent parfois d’accéder autrement à ce qui est difficile à exprimer avec des mots et d’expérimenter progressivement de nouvelles manières de ressentir, de réagir ou d’entrer en relation.
L’objectif n’est pas de devenir quelqu’un d’autre, mais de mieux vous connaître et de retrouver davantage de liberté dans votre manière d’être et d’agir.
Vous restez toujours libre d’accepter ou non les propositions faites en séance.
L'approche jungienne
L’approche jungienne s’intéresse à votre histoire personnelle, à votre monde intérieur et à la recherche de sens. Elle permet de faire des liens entre ce que vous vivez aujourd’hui et ce qui s’est construit au fil de votre parcours.
Elle accorde une place particulière aux rêves, aux images et aux symboles, lorsqu’ils se présentent. Il ne s’agit pas de leur appliquer une interprétation toute faite, mais d’explorer ensemble ce qu’ils évoquent pour vous et ce qu’ils peuvent éclairer de votre vécu.
Ce travail aide progressivement à mieux reconnaître les différentes parts de soi, ses contradictions, ses blessures, mais aussi ses ressources, ses élans et ses aspirations.
Dans la pensée de Carl Gustav Jung, ce chemin vers une meilleure connaissance de soi participe à ce qu’il appelle le processus d’individuation : devenir progressivement davantage soi-même, en intégrant les différentes dimensions de sa personnalité.
Cette démarche peut être particulièrement précieuse dans les périodes de transition, de crise ou de remise en question. Elle aide à mieux comprendre ce que l’on traverse, à donner du sens à son expérience et à vivre de manière plus consciente et plus proche de ce que l’on est.
L'approche psychocorporelle
Ce que nous vivons ne s’exprime pas seulement par les pensées ou les mots. Cela peut aussi se manifester dans le corps, à travers des sensations, des tensions, la respiration, des mouvements ou certaines réactions physiques.
Porter attention à ces manifestations permet de mieux reconnaître ce que l’on ressent, ce qui se passe en soi et parfois ce dont on a besoin.
Dans mon travail, j’utilise notamment la relaxothérapie analytique. Il ne s’agit pas seulement de se détendre : la relaxation permet de ralentir l’activité mentale et d’entrer dans un état d’écoute intérieure, tout en restant présent et conscient.
Des sensations, des émotions, des images, des souvenirs ou des associations peuvent alors émerger. Certaines peuvent faire écho à des expériences anciennes ou à des vécus qui n’ont pas encore trouvé de mots.
Après la relaxation, je peux vous proposer de réaliser un dessin, afin de donner une forme à ce qui s’est présenté. Nous échangeons ensuite autour de cette expérience pour faire des liens, mieux comprendre ce qui se vit et construire progressivement du sens.
Ce travail permet ainsi d’explorer autrement son vécu et de remettre en lien le corps, les émotions et la pensée.