PSYCHOTERAPIA
Moje podejście
Moje podejście jest humanistyczne i integracyjne : uwzględnia człowieka we wszystkich jego wymiarach — cielesnym, emocjonalnym, relacyjnym, symbolicznym i egzystencjalnym.
Opieram swoją pracę na trzech uzupełniających się filarach: terapii Gestalt , psychoanalizie jungowskiej oraz pracy z analityczną terapią relaksacyjną .
La Gestalt thérapie
Terapia Gestalt kładzie nacisk na relację pomiędzy samym sobą , innymi ludźmi i światem.
Interesuje ją to, co dzieje się tu i teraz — nasze emocje, odczucia, zachowania — aby lepiej zrozumieć nasz sposób bycia i reagowania .
Pozwala nam zidentyfikować nasze schematy działania, blokady i powtórzenia , w których czasami pozostajemy uwięzieni.
Ta świadomość otwiera przestrzeń do eksperymentowania z nowymi sposobami działania , odczuwania i łączenia się .
Terapia Gestalt promuje autonomię , odpowiedzialność i kreatywność , służące budowaniu żywszych i autentycznych relacji z samym sobą i innymi.
L'approche jungienne
L’approche jungienne s’intéresse à votre histoire personnelle, à votre monde intérieur et à la recherche de sens. Elle permet de faire des liens entre ce que vous vivez aujourd’hui et ce qui s’est construit au fil de votre parcours.
Elle accorde une place particulière aux rêves, aux images et aux symboles, lorsqu’ils se présentent. Il ne s’agit pas de leur appliquer une interprétation toute faite, mais d’explorer ensemble ce qu’ils évoquent pour vous et ce qu’ils peuvent éclairer de votre vécu.
Ce travail aide progressivement à mieux reconnaître les différentes parts de soi, ses contradictions, ses blessures, mais aussi ses ressources, ses élans et ses aspirations.
Dans la pensée de Carl Gustav Jung, ce chemin vers une meilleure connaissance de soi participe à ce qu’il appelle le processus d’individuation : devenir progressivement davantage soi-même, en intégrant les différentes dimensions de sa personnalité.
Cette démarche peut être particulièrement précieuse dans les périodes de transition, de crise ou de remise en question. Elle aide à mieux comprendre ce que l’on traverse, à donner du sens à son expérience et à vivre de manière plus consciente et plus proche de ce que l’on est.
L'approche psychocorporelle
Ce que nous vivons ne s’exprime pas seulement par les pensées ou les mots. Cela peut aussi se manifester dans le corps, à travers des sensations, des tensions, la respiration, des mouvements ou certaines réactions physiques.
Porter attention à ces manifestations permet de mieux reconnaître ce que l’on ressent, ce qui se passe en soi et parfois ce dont on a besoin.
Dans mon travail, j’utilise notamment la relaxothérapie analytique. Il ne s’agit pas seulement de se détendre : la relaxation permet de ralentir l’activité mentale et d’entrer dans un état d’écoute intérieure, tout en restant présent et conscient.
Des sensations, des émotions, des images, des souvenirs ou des associations peuvent alors émerger. Certaines peuvent faire écho à des expériences anciennes ou à des vécus qui n’ont pas encore trouvé de mots.
Après la relaxation, je peux vous proposer de réaliser un dessin, afin de donner une forme à ce qui s’est présenté. Nous échangeons ensuite autour de cette expérience pour faire des liens, mieux comprendre ce qui se vit et construire progressivement du sens.
Ce travail permet ainsi d’explorer autrement son vécu et de remettre en lien le corps, les émotions et la pensée.